– wacher, freier, echter –
~ aus meinem Newsletter vom April 2026 ~
heute beginne ich mit einem Gedicht.
Du kannst es als Liebesgedicht lesen an einen Geliebten …
oder als Liebesgedicht an dich selbst oder an die Schöpfung oder den Kosmos …
Ich habe das Gedicht vor einiger langer Zeit geschrieben, während eines Urlaubs aus einem tiefen Gefühl der Sehnsucht heraus.
Einer Sehnsucht nach … so ganz genau nach was, wusste ich damals noch nicht. Doch das Gefühl war da.
Heute würde ich sagen, einer Sehnsucht nach mir selbst, nach Aufgehobensein in der Schöpfung, nach Erfüllung und Hingabe an das Leben selbst.
~~~
– Sehnsucht –
Du bist wie ein starker Regenguss
der auf die Dächer trommelt
wie ein reißender Strom
der durch die Canyons donnert
wie ein Sonnenstrahl
der die Felder verdorrt
Du bist wie der Tau im Morgenstrahl
wie das Nass dass die Steine netzt
wie die Sonnenflut die die Blüte erweckt
Du bist meine Lebensflut
mein Blut, das durch meine Adern pulst
stürmisch, pochend, lodernd
verbrennst mich
verzehrst mich
entfachst mich
erweckst mich für Dich
Der, der Du Erde bist
Luft Wasser und Wind
Sonne und Unendlichkeit
nimm mich auf in Dir
berge mich in deinem Schoß
lass mich sein in deinem Meer.
Sabine Oktober ’98
– Sehnsucht –
~~~
Welche Sehnsucht hast du?
Hast du Sehnsucht nach dir?
Sehnst du dich manchmal nach dir in einer „besseren“, „weiteren“ Form, in einer Form wo alle Probleme gelöst sind und du endlich da angekommen bist, wo du sein willst?
Wir denken so oft, wir müssten noch mehr an uns arbeiten, erst dies oder jenes lösen, verändern… um endlich anzukommen, glücklich zu sein.
Doch was, wenn du schon angekommen bist?
In dir.
Und es nur noch nicht gemerkt hast?
Meiner Erfahrung nach, hängt glücklich sein nicht davon ab, wieweit ich auf meinem Weg schon gekommen bin, sondern wie gut ich dabei mit mir verbunden bin.
Wie sehr ich meinen Körper spüre, meine Sinnlichkeit. Wie sehr ich fühle, was gerade durch mich durch fließen will an Gefühlen und wie sehr ich diese durchfühlen kann.
Wie lebendig ich also bin.
Wie verbunden mit mir, mit dem Kosmos.
Wie sehr ich mich annehmen kann, so wie ich gerade bin.
meine Einladung an dich:
Mir ist vor ein paar Tagen ein Lied von Sia begegnet: Perfect.
Das möchte ich hier gerne mit dir teilen: https://youtu.be/Q8wAmO2aW0o?is=bPpKu1N2x-cnpC6K
Und ich lade dich ein, im Bad vor deinem Spiegel dazu zu tanzen. Shaking-Tanzen.
Hab ich gemacht. Und es war wundervoll 🙂
Zu tanzen, bis alle Schichten von „Du müsstest“ anders, besser, weiter sein, von Dir abfallen und Du dich in deiner ganzen Schönheit tanzen siehst. Bezaubert von dir selber ♥️
Bis du dich erinnerst, an das wunderschöne Licht in dir, das du eigentlich bist.
Yeah!
Anleitung:
Stell dich vor deinen Spiegel und schau dich an, schau dir in die Augen. Sieh dich!
Reibe deine Hände aneinander und puste sacht die Frequenz von Liebe zwischen deine Handflächen.
Dann reibe und knete deinen ganzen Körper von oben bis unten ab. Spüre mit deinem Körper und in deinen Händen die Berührungen.
Knete auch dein Gesicht und die Kopfhaut und deine Füße.
Wenn du einmal durchgerubbelt bist, stell dich hin und nimm einige tiefe Atemzüge.
Schau dir ins Gesicht und stell die Musik an.
Dann lass von unten von deinen Füßen und Knien ein Schütteln kommen und lass auch von deinen Händen und Ellenbogen ein Schütteln durch deinen ganzen Körper gehen.
Schüttel dich frei. Lass deinen ganzen Körper vibrieren, lass auch deinen Kopf schütteln.
Schüttel dich in alle Richtungen, deine Arme, deine Beine. Mach Grimassen, auch mit dem ganzen Körper und bewege dich auf eine Art und Weise, die du sonst nicht machst.
Es geht nicht um Performance. Es muss nicht schön aussehen. Es soll dir gut tun und dir Freiheit schenken.
Freiheit, diejenige und derjenige zu sein der du bist.
Fernab von Erwartungen und Ansprüchen.
Lass dich von der Musik tragen und schüttel und tanze dich frei, bis dein Herz gluckst und deine Augen lachen.
Wenn du genug getanzt hast, lass die Bewegungen kleiner werden. Puste nochmal in deine Handflächen und lege deine Hände auf dein Herz. Schenke dir einen tiefen liebevollen Blick im Spiegel und einige tiefe Atemzüge.
Zum Abschluss nimm dich selbst liebevoll in die Arme und streiche deinen Körper mit flachen Händen in langen Zügen langsam von oben bis unten ab. Mehrmals hintereinander, von allen Seiten. Vorallem Langsam. Ganz langsam. Und spüre der Berührung und der Innigkeit darin nach.
Nimm dir noch einen Moment Zeit zum Nachspüren. Spüre deinen Körper, deinen Herzschlag, genieße den wachen Blick in deinen Augen.
Und dann schenke dir ein Lächeln 🙂 – du wundervolle Seele ♥️
Für noch mehr Freiheit, Spüren, Sinnlichkeit, Lebendigkeit kommen nun meine wundervollen Angebote im April für dich:
Di 14. April von 17:00 – 19:00 Uhr – „Der Ruf nach dir selbst“ Naturzeit mit dir im Wald – mit dem was dich gerade bewegt – im Kontakt mit Bäumen und Pflanzen findest du in innigen Kontakt zu dir.
Do 23. April von 18:00 – 20:00 Uhr – „Ankommen bei dir“ ein sinnlich genussvoller Spaziergang barfuß im Wald – zum spüren, genießen, innehalten. Das tut soooo gut und macht einfach glücklich.
So 26. April von 11:00 – 14:00 Uhr – „Entdeck das wilde Tier in Dir!“ mein „Lieblings“ Workshop – raus aus kulturellen Prägungen, gesellschaftlichen Erwartungen – rein in dein wildes freies Selbst, ureigenst ursprünglich Du
Mo 27. April von 18:00 – 20:00 Uhr – „Lass dich frei und entdecke dich selbst!“ genieße die Zeit des Schüttelns „Shaking“ in der Natur, spüre wie du freier wirst und Stress von dir abfällt, wie sich dein Nervensystem reguliert und du dich ruhiger, präsenter und freier fühlst.
Zum Vormerken schon die Termine im Mai:
Di 05. Mai von 18:00 – 20:30 Uhr – „Der Ruf nach dir selbst“
Fr 08. Mai von 17:30 – 20:30 Uhr – „Entdeck das wilde Tier in Dir!“
Weiter habe ich noch nicht geplant 😉
Außer: ein Termin im September – der steht schon:
Sa 20. September von 11:00 – 18:00 Uhr – „Sei wer du bist“ Ritualtag mit den 4 Elementen zusammen mit Britta und Maike auf dem Birkenhof mit Pferden. Ein ganz besonderer Tag zum Eintauchen und Spüren, neu Entdecken, Getragen sein und kraftvollen Commitment zu dir selbst. Ich freue mich sehr auf diesen Tag
auf berührende Momente, auf die Zusammenarbeit mit Britta und Maike, und auf dich.
Was mir noch am Herzen liegt und wozu ich dich gerne einladen möchte, sind weitere Möglichkeiten mich und mein Wirken live zu erleben:
> Gönn dir den Luxus und buche meinen Workshop als Einzel Coaching mit eigenem Termin (zum angepassten Preis dann)
> buche mit Freund:innen oder vertrauten Menschen im exklusiven Gruppensetting mit eigenem Termin
> oder lasse individuell nach Bedarf und Anlass einen Workshop oder Ritual für dich gestalten
Neuankündigung:
> Gerne Co-wirke ich auch mit anderen Coaches und Therapeuten, als Ergänzung in Körper-, Natur- und Erfahrungsarbeit
> Ebenso biete ich meine Workshops künftig auch für Firmen an – für mehr Wahrhaftigkeit und Authentizität bei der Arbeit 🙂
meine Workshops mit festen Terminen wird es weiterhin geben 🙂
Doch hiermit ist das Feld geöffnet für co-kreativen Spielraum und neue Möglichkeiten der Begegnung.
Ich freu mich auf dich 🙂
Zu meinen Terminen, zu deinem Termin, in der Gruppe, Einzel, co-wirkend oder nach Bedarf neu kreiert.
Lass uns die Welt ein Stück mehr wilder, freier, echter machen!
Sei mit dabei!
mit Herzensgruß,
Sabine
P.S.: und teile gerne meinen Newsletter und meine Angebote – ich freue mich auf neue Begegnungen und Weiterempfehlungen 🙂
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